Sumo/Batido de frutos vermelhos

 

Ingredientes

350 gr de frutos vermelhos congelados

250 ml de água/leite 

1 colher de sopa de mel

Folhas de hortelã (opcional)


Preparação

Coloca todos os ingredientes no copo misturador e tritura durante 10 segundos.

Distribui pelos copos.


NOTA: Para fazeres sumo, basta substituir o leite por água.


DICA: Para ficar mais nutritivo podes adicionar uma colher de sopa de flocos aveia ou de uma colher de sopa de iogurte.

 







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